上班族每天坐在电脑前。时间长了，脊柱疾病就会产生。所以只能根据身体各个部位的‘参照物’来调节办公家具的高度，调节办公家具可以远离背痛。

　　那么，如何调整办公椅呢？

　　首先，根据工作性质将办公家具调整到合适的高度。因为不同的书桌高度对座椅的摆放有不同的要求，有时候甚至需要换一个座椅。书桌的高度一旦固定，就可以根据身体部位来调整座椅的高度作为参考。

　　视线高度：闭上眼睛，然后逐渐睁开眼睛，视线应落在电脑显示器中央。如果显示器的方位过高或过低，需要进行相应的调整，以减少颈部肌肉的劳损。

　　肘部：在坐姿舒适的前提下，肘部离桌子越近越好，这样可以保证上臂与脊柱平行。双手放在工作台(如笔记本或键盘)表面，上下调节座椅高度，确保肘部成直角。同时，调整扶手的高度，使上臂刚好在肩膀处微微抬起。

　　后腰：感觉疲劳时不要蜷缩在椅子上，这样会增加后腰和椎间盘的压力。保持臀部靠近椅背，放一个垫子让背部稍微有些曲折，这样当你累的时候，身体就不会缩成一团，可以减轻背部的负担。

　　大腿：检查手指是否能在大腿下和椅子前端自由滑动。如果空间太紧，你需要增加一个可调节的搁脚板来支撑你的大腿。如果你的大腿和椅子的前缘之间有一定的宽度，就需要增加办公家具的高度。

腿肚：试试握紧的拳头能否在臀部靠近椅背的情况下穿过腿肚后部与椅子前端的缝隙。如果做起来不容易，那就是椅子太深了，需要把椅背往前调，垫个坐垫或者换个椅子。

还有就是如今，随着企业布局结构的调整和工人作业流程的创新，作业空间的划分和组合成为必然。而家具屏风卡与配件的轻松组合，无需专业人员的协助，就能有效降低屏风卡的保护和运营费用。有了“移动操作”的概念，屏幕夹可以自由组合，兼具收纳和屏幕夹的功能，可以灵活调节，提供相对舒适的工作空间。因此，人性化的屏幕卡位规划集功能性、灵活性、实用性、美观性于一体，不仅可以手动拆解屏幕卡位，自由行走，而且在屏幕卡位整理、卡位组合、屏幕高度等方面，将人机工程学原理奇妙应用，让操作变得愉悦，办公家具变得更加人性化。